🥬Полезный ужин🥗🥗🥗
В пятницу вечером всегда хочется чего-то вкусного и мы в рамках проекта "Питаться правильно может каждый" 🥗🥗🥗 приготовили для Вас рецепт полезных бургеров.
Обратите внимание, что хлеб используется строго цельнозерновой. 🍞🍞🍞
🥖Употребление хлеба 🥖🥖🥖из цельнозерновой муки уменьшает риск развития таких болезней, как:
🚩раковые опухоли в системе пищеварения − на 22%;
🚩сердечно-сосудистые заболевания − на 25%;
🚩повышенное кровяное давление − на 21%;
🚩смерть после инфарктов − на 31%;
🚩общие болезни − на 26%.
Одно из главных преимуществ хлеба из цельнозерновой муки заключается в количестве содержащихся в нём пищевых волокон. 🍞🍞🍞Пищевые волокна способствуют работе и здоровью толстой кишки, предотвращают запоры и уменьшают риск развития рака толстой кишки. Они позволяют поддерживать допустимый уровень холестерина, жиров и сахара в крови, понижают риск развития сахарного диабета 2 типа, а также обладают противовоспалительными свойствами.📝📝📝 Помимо этого пищевые волокна надолго способствуют чувству сытости и поддержанию нормального веса.
🤸♀️🤸♀️🤸♀️
